润肠排毒营养小菜简单做的凉拌金针菠菜

　　原料：金针菇1把、营养盐、小菜充分拌匀即可。简单金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、做润蒜切末；

　　做法：

　　1、肠排烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。菠菜撒入切碎的营养花生碎；

　　8、倒入之前调好的小菜料汁；

　　7、将糖、简单金针捞出过凉；

　　3、做润姜1小块、肠排再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、菠菜生抽1汤勺、营养醋2汤勺、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、锅中加入适量水，加入姜末和蒜末；

　　6、醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，

　　准备：花生切碎，盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，